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월경(생리)주기 |
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▣ 1단계- 생리기간(월경기)
생리를 하게 되면 자궁 내막 (endometrium)이 떨어져 나가면서 질을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 이러한 생리 출혈은 방울방울 떨어지는 형식으로 천천히 진행됩니다.
월경은 배란후 약2주경에 일어나는 주기적인 자궁출혈이며, 출혈첫날을 월경주기 혹은 월경의 첫날로 하고 생리기간은 약 5일(3~6일범위)이며, 평균 실혈은 약50ml(20~80ml범위)이지만 개인에따라 차이는 많습니다.
보통 생리혈은 붉거나 검붉은 색을 띄고 있으며 가끔 혈액 덩어리가 섞여 나오기도 하지만, 약50% 여성에게서 월경혈에 덩어리가 없으며, 자궁내에서는 덩어리가 있으나 자궁에서 분비되기 전에 보통액화되며, 분비물은 혈액에 점액과 상피세포가 포함된 것입니다.
월경주기는 자궁내막,시상하부,뇌하수체,난소에 있어서 동시에 일어나는 복합적인 상호 연관현상이며, 월경주기에서는 임신을 위해 자궁을 준비시키고 임신이 되지 않으면 월경이 나타나고, 나이,신체적,식생활,성습관,정서적,환경적 영향으로 주기의 규칙성에 영향을 미치게 됩니다.
▣ 2단계 - 배란 전 기간 (생리기간 바로 후)(증식기)
이단계에서는 세포성장이 급속히 일어나는 시기이며, 월경 5일째부터 배란시기까지 계속됩니다. 자궁내막의 표면은 월경 4일째부터 혹은 월경이 끝나기 전에 완전히 재건되고, 자궁내막은 배란될때까지 약 8~10배의 두께로 성장됩니다. 이증식기는 난포에서 분비된 에스트로젠의 자극에 따라 변동되됩니다.
이렇게 생리가 끝날 즈음이 되면 난소는 다시 난자를 만들어 나팔관으로 보낼 준비를 하게 되며, 각각 오른쪽과 왼쪽에 위치한 두 개의 난소는 매달 교대로 난자를 방출합니다. 즉 이번 달에 오른쪽의 난소가 난자를 만들었다면 다음 달에는 왼쪽을 난소가 난자를 만들게 되는 것입니다.
난자가 배출도기 약 24~36시간전에 LH가 급속이 많이 분비되고 에스트로젠이 조금 적게 분비됩니다. 난소주기중 난포기(배란전기)는 여성에 따라 주기가 다양하며, 난소주기가 다양한 것은 난포기 기간(난포가 성장하는 속도 기간이 다르기때문)이 다양하기 때문입니다.
▣ 3단계 - 배란(분비기)
배란시기(분비기)는 배란일에서 다음 월경기 약 3일전까지를 의미하며 배란후에는 많은 양의 프로제스테론이 생성되며, 부종이 있고, 혈관 분포가 많아져서 기능적인 자궁내막이 됩니다.
분비기 끝에는 완전히 성숙된 분비성 자궁내막이 두껍고 부드러운 벨벳과 같이 되며, 이것은 혈액과 선분비가 풍부하여 수정된 난자를 보호하며 영양이 풍부한 침대가 됩니다.
뇌에서는 새 호르몬을 통해 난소에서 성숙한 난자를 배출하도록 지시합니다. 이 과정을 배란이라고 합니다. 배출된 난자는 자궁에 가까이 위치한 나팔관으로 이동합니다. 이러한 모든 변화는 난자가 정자를 만나 수정이 되어 임신이 되는 경우를 대비해 일어납니다.
그러나, 난자가 수정되지 못하는 경우 우리 몸은 이러한 "보금자리"가 더 이상 필요없다는 판단을 내리게 됩니다. 이시기에 어떤 여성들은 배란통을 느끼기도 합니다. 수정된경우라면 착상은 일반적으로 배란후 약 7~10일에 일어납니다.
▣ 4단계 - 생리전(Luteal) 기간(허혈기)
황체기는 배란후 즉시 시작되고 월경이 시작되면서 끝납니다. 배란후 8일간 에스트로젠과 프로제스테론을 분비하는 최고 기능적인 활동기가 되며, 황체기능이 최고일 때 수정된 난자는 자궁내막에 착상이 됩니다.
만약 착상이 일어나지 않으면 황체는 퇴화되며 호르몬 수준이 저하되며, 수정과 착상이 일어 나지 않으면 배란후 자궁내막의 기능층은 월경으로 탈락됩다.
이러한 변화는 자궁내막에 준비되었던 조직들이 몸밖으로 배출되는 원인이 되고, 이제 한 주기가 끝나고 새 주기가 시작됩을 의미합니다.
그러므로 부부관계후 수정뿐만아니라 착상을 돕는 음식,생활습관,환경이 얼마나 중요한가를 이해 할수 있습니다. 진정한 의미는 수정보다 착상을 의미하기 때문입니다.
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