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직장여성의 임신 |
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▣ 직장동료가 어떤 반응을 보일까 고민하기 보다 아기를 먼저 생각하세요.
임신했다는 걸 알면 직장 동료들이 어떤 반응을 보일까? 웬지 쑥스러워서 선뜻 말을 꺼내지 못하는 사람도 있고, 직장에 따라 서는 달갑게 여기지 않은 분위기라 하루 이틀 미루게 되는 경우도 있다.
그러나 임신이 확인되면 하루 빨리 상사와 동료들에게 알리는 것이 좋고, 뱃속에서 한창 자라고 있을 아기를 보호하기 위해서나 회사쪽 입장을 생각해서도 어물쩍거리면 안된다.
▣ 임신사실을 미리 직장상사에게 알려 과로하지 않도록 합니다.
아기를 낳은 동료나 아빠가 된 남자 동료들은 여러 가지 배려를 아끼지 않겠지만, 독신이나 깐깐한 남성들은 다소 귀찮아 할 수도 있다.
요령을 피우지 않고 자신의 일에 최선을 다한다면, 누가 뭐라고 해도 당당하게 맞설 수 있다. 반대로 배가 부른다는 핑계로 요령을 피우면 눈총을 받게 되므로 주의하도록 한다.
만약 현재 하고 있는 일이 임신에 나쁜 영향을 줄 수 있다면, 상사나 동료와 상의해서 다른 업무로 바꾸는 것이 좋다.
무거운 것을 들고 옮기는 일, 장시간 서서하는 일, 먼지나 가루등을 많이 마시는 일, 계속해서 똑같은 자세로 하는 일은 임신 중에 피하는것이 좋습니다.
▣ 잠깐 잠깐식 휴식을 취하는것이 좋습니다.
하루 종일 앉아서 근무하는 경우에는 가끔씩 몸을 움직여 주는 것이 좋다. 똑같은 자세로 일을 계속하면 몸이 뻗뻗해져 피로가 쌓이고, 요통의 원인되며,의자에 앉은 채로 등을 펴거나 팔다리를 굽혔다 폈다 하면서 가벼운 체조를 하면 몸이 한결 부드러워진다.
회사 안에 여직원 휴게실이 있다면 잠깐씩 눕거나 의자에 푹 기대어 앉아 다리를 높여 준다.
5분 간의 짧은 휴식이라도 기분 전환과 피로 회복에 많은 도움이 되고 근무 중에는 책상 밑에 작은 받침대를 갖다 놓고 그 위에 다리를 올리면 피로가 덜하고, 부기도 다소 가라앉는다.
임신 중에는 오줌이 자주 마려워 화장실을 들락날락거리게 되는데, 다른 사람의 눈치를 보느라 소변을 참으면 신장이나 방광에 좋지 않다.
▣ 출산휴가 들어가기전에 업무는 깔끔하게!
예정일이 가까워져 출산 휴가에 들어갈 때는 업무 인수 인계를 빈틈없이 해야 된다. 자신은 눈을 감고도 알 수 있는 것이라도 인수 받는 사람은 돋보기를 들고 백날 들여다 봐도 모를 수 있다.
자신의 빈 자리를 메워 줄 사람을 위해 세세한 점까지 충분히 설명하는 마음 씀씀이가 필요하다. 자신의 일을 이어받는 동료에게 감사의 마음을 표현하는 것도 잊지 말도록 하자.
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