|
|
|
|
|
|
|
¢Ã ÀÌ ½Ã±âÀÇ ½ÅüÀû º¯È ¹× ¹ß´ÞÀº
1. ½Åü¼ºÀå
üÁßÀÌ 6°³¿ùµ¿¾È ¸ÅÁÖ 140~210gmÁõ°¡ÇÏ°í, Å°´Â 6°³¿ùµ¿¾È ¸Å´Þ 2.5¼¾Æ¼¾¿ Áõ°¡ÇÏ°í, ¸Ó¸®µÑ·¹´Â ù 6°³¿ùµ¿¾È ¸Å´Þ 1.5¼¾Æ¼ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¿ø½ÃÀû ¹Ý»ç°¡ °ÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª°í, µ§½º¹Ý»ç°¡ »ç¶óÁö¸ç, ´ëºÎºÐÀÇ ¾Æ±â´Â ºñ°È£ÈíÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
2. ÀüüÀûÀÎ ¿îµ¿
¾þµå·ÈÀ» ¶§ °ñ¹ÝÀ» ³ôÀÌ µé¾î ¹«¸À» ¹è¹Ø¿¡ µÎÁö ¾ÊÀº ±¸ºÎ¸° ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÕ´Ï´Ù.
(Ãâ»ý½Ã ¹«¸Àº ¹èÂÊÀ¸·Î ±¼°îµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù)
¾þµå·ÈÀ» ¶§ ¸Ó¸®¸¦ ¿·À¸·Î µ¹¸±¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ħ´ë¿¡¼ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ µé¼ö ÀÖ°í, ´©¿ö ÀÖÀ» ¶§ ¾É´Â ÀÚ¼¼·Î ²ø¾î ´ç±â¸é ¸Ó¸® ÃÄÁüÀÌ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ¹ÝµíÀÌ µå·¯ ´©¿üÀ» ¶§ ºñ´ëĪÀû ±äÀ强 °æ¹Ý»ç°¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
¿·µå·Á ÀÖÀ» ¶§ ±â´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÏ°í ¼¼¿ö¼ Àâ¾Æ ÁÖ¸é ¹«¸°ú µÐºÎ¸¦ °È´Â ½Ã´¿À¸·Î ÁÖÃãµÇ°í, ¾É¾Æ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼ µîÀÌ µÕ±Û¸ç, ¸Ó¸®¸¦ ¾ÆÁ÷ ¸ø°¡´¯´Ï´Ù.
3. ¹Ì¼¼¿îµ¿
¼ÕÀº °ÅÀÇ ÁÖ¸ÔÀ» Áã°í ÀÖÀ¸¸ç, Àâ´Â ¹Ý»ç°¡ °ÇÏ°í, µþ¶ûÀ̸¦ ¼Õ¿¡ ¿òÄÑÁæ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. °¨°¢±â´É
¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹°Ã¼¿¡ ½Ã¼±À» °íÁ¤½Ãų¼ö ÀÖ°í, ¹àÀº ºûÀ» µû¶ó ½Ã¼±À» ¿òÁ÷À̸ç, ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé¸®¸é Á¶¿ëÇØ Áý´Ï´Ù.
5. ¹ß¼º±â´É
ºÒÄèÇÔÀ» Ç¥ÇöÇϱâ À§ÇØ ¿ï¸ç ÀÛÀº ¸ð¼Ò¸®¸¦ ³¾Áپ˰í, Á¥ ¸ÔÀÏ ¶§ Á¶¿ëÈ÷ ¼Ò¸®³À´Ï´Ù.
6. »çȸÈ/ÀÎÁö±â´É
ºÎ¸ð°¡ ¸»ÇÒ ¶§ ºÎ¸ðÀÇ ¾ó±¼À» ÁÖÀÇ ±í°Ô ¹Ù¶óº¾´Ï´Ù.
¢Ã ÀÌ·¸°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä!
1. ½Ã°¢Àû ÀÚ±Ø
°¡±î¿î °Å¸®¿¡¼ ¿µ¾Æ¸¦ ¹Ù¶óº¸°í, ¹à°í ¹Ý¦¹Ý¦ ºû³ª´Â ¹°Ã¼¸¦ ¾ó±¼°ú Á߾ȼ±¿¡¼ 20~25¼¾Ä¡ ³ôÀÌÀ̳»¿¡ ¸Å´Þ¾Æ ÁÝ´Ï´Ù.
2. û°¢ÀûÀÚ±Ø
¿µ¾Æ¿¡°Ô ¸»À» °Ç³»°í ºÎµå·¯¿î ¸ñ¼Ò¸®·Î ³ë·¡¸¦ ºÒ·¯Áְųª À½¾Ç,¶óµð¿À,TV¸¦ Ʋ¾î ÁÖ°í, ¶Èµü °Å¸®´Â ½Ã°èµî û°¢À» ÀÚ±ØÇÏ´Â ºÎµå·¯¿î ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °ÍÀ» °¡±îÀÌ ³ö µÓ´Ï´Ù.
3. ÃË°¢Àû ÀÚ±Ø
¾È°Å³ª °£´ÜÇÑ ¾Ö¹«¸¦ ÇØÁÖ¸ç, ²À ²¸¾È¾ÆÁְųª, Æ÷´ë±â·Î °¨½ÎÁֱ⵵ÇÏ°í, µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
4. ¿îµ¿±â´ÉÀÚ±Ø
¾Æ±â¸¦ ¿ä¶÷¿¡ ´µ¿© ³õ°í °¡º±°Ô Èçµé¾î ÁÖ°í, ¿î¹ÝÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹Ð¾îÁֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
|
|