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완료기(12개월 이후) |
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많은 아기가 혼자 걷기 시작하는 시기입니다. 제대로 이유 단계를 밟은 아기라면 어른과 마찬가지로 아침, 점심, 저녁 3회의 식사로 영양을 취하도록 합니다. 이 때에 아직도 모유(혹은 우유)를 하루에 4~5회 주고 있다면 이유가 제대로 되었다고 볼 수 없습니다.
젖을 먹고 싶어 한다고 애처로운 마음에 젖을 자주 먹이게 되면 젖떼기가 힘들어 질 뿐만 아니라 이유식을 잘 먹지 않아 발육이 좋지 않게 됩니다.
▣ 가족과 함께 식사를...
1. 성인의 음식보다 약간 부드럽게 조리하여 주고 음식을 충분히 씹어서 삼키도록 엄마가 시범을 보이며 가르쳐줍니다.
2. 이 때는 아기가 대부분의 음식을 먹을 수 있는 능력이 생기기도 하고 또 편식의 버릇도 이 때 생기므로 한 가지 맛에만 치중하지 않게 다양한 음식을 만들어 줍니다.
3. 어른과 같은 식사 시간에 함께 식탁에 앉아 식사를 하는 습관은 매우 중요하며 죽 대신 진밥을 반찬과 함께 먹이되 아기가 먹는 음식은 어른의 음식보다는 간을 덜하고 소화하기 쉬운 부드러운 음식이어야 합니다.
4. 하루 3번의 식사로 부족한 아기의 영양을 간식으로 보충해 줍니다. 간식을 주는 시간은 일정하게 정해 두는 것이 좋으며 식사와 식사 시간 사이에 약 2시간 정도의 간격을 두고 먹입니다.
가공식품이나 과자류 보다는 소화하기 쉽고 단백질과 비타민 등을 보충해 줄 수 있는 우유, 치즈, 요구르트, 카스텔라, 과일 등이 좋습니다. 너무 많은 양의 간식은 식사에 영향을 줄 수 있으므로 식사량의 1/2 ~ 1/3 정도로 주는 것이 적당합니다.
5. 어금니가 서서히 나오는 이 시기에는 입 안을 항상 깨끗이 하여 충치를 예방해야 합니다. 식사 후에는 입 안을 물로 깨끗이 해주거나 젖은 수건으로 입안과 이를 닦아 줍니다. 또한 끼니 전, 과자, 코렛, 단 음료수 등을 주지 않는 것을 원칙으로 합니다.
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