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수유중 주의음식과 약물 |
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▣ 모유수유중 주의해야할 음식,약물등은 어떤 것이 있을까?
1. 아기에게 과민 반응을 일으키는 음식.
콩, 양배추, 부로콜리, 순무: 엄마가 이런 음식을 많이 먹고 아기에게 모유를 먹이면 그 음식의 성분이 4~6시간 후에 모유로 분비되어 아기가 과민 반응을 일으킬 수 있으며, 과민 반응을 일으킨 아기는 배에 가스가 차서 아프다고 울거나 보챌 수 있습니다.
아이가 자꾸 울거나 보채는데 원인을 모를 때는 엄마가 먹은 음식에 대해 한번쯤 의심해 볼 필요가 있습니다. 만일 특정 음식이 원인이라면 그 음식을 끊고 난 24시간 내에 아기가 멀쩡해집니다. 이런경우면 그음식을 메모하여 두는것이 좋습니다.
2. 아기에게 설사나 복통을 일으킬수 있는 음식도 있습니다.
참외, 복숭아, 감귤, 살구, 자두: 이런 과일들을 많이 먹고 젖을 먹이면 아기가 설사나 복통을 일으킬 수 있습니다. 가능한 수유중에는 적게 드시는것이 좋습니다.
3. 알레르기반응을 일으킬수 있는 음식도 있습니다.
우유나 치즈, 요구르트, 아이스크림 같은 유제품: 엄마가 우유나 치즈, 요구르트, 아이스크림과 같은 유제품을 먹은 후 젖을 먹이면 아기가 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 알레르기 반응을 일으킨 아기는 심한 복통으로 울고 보채는데, 엄마가 2주정도 유제품을 중단하면 아기의 증상도 호전됩니다.
아기에게 우유 알레르기가 있는 듯하거나 알레르기 가족력이 있으면 수유중인 엄마는 아기에게 별다른 문제가 없더라도 유제품의 양을 줄이거나 끊는 것이 좋습니다.
4. 아기의 건강과 관련된 음식도 있습니다.
커피, 녹차, 홍차, 초콜릿, 코코아: 카페인이 들어 있는 음료를 많이 마시면 모유를 통해 아기의 몸에 카페인이 축적될 수 있습니다. 아기의 몸에 카페인이 많이 쌓이면 보채거나 잠을 자지 않는 경우가 발생할수 있습니다.
종합 감기약 가운데도 카페인이 함유된 것이 있는데, 이 역시 아기에게 문제를 일으킬 수 있으므로 감기약 하나를 먹을 때도 주의하는 엄마! 우리 엄마 최고!
5. 모유를 싫어하게 하거나 모유의 맛과 향에 영향을 주는 음식도 있습니다.
마늘과 양파: 마늘이나 양파를 먹은 후 모유를 먹이면 아기가 모유를 먹지 않으려 할 수 있습니다. 식후 4~6시간 정도 지나면 마늘과 양파의 독특한 향이 모유로 나와서 모유의 맛과 향에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
아기들이 엄마 젖을 거부하는 경우 엄마가 먹은 음식을 잘 살펴 의심이 가는 것은 양을 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.
6. 아기는 아직 해독작용을 잘할수 없어요.
술: 모유 먹이는 엄마는 술도 주의해야 합니다. 어쩌다 맥주나 와인을 한 잔 정도 마시는 것은 괜찮지만, 술을 많이 마시고 젖을 먹이면 아기에게 문제가 될 수 있습니다.
어쩔 수 없이 술을 마신 경우에는 체격에 따라 음주 후 알코올이 체외로 배출되는 데 걸리는 시간이 다르므로 수유 직후 술을 마시도록 하고, 적어도 2시간은 간격을 두고 수유하도록 하고 , 술을 많이 마셨다면 당연히 더 오랜 시간 동안 수유를 하지 말아야 합니다.
술을 마시게 되면 젖의 분비가 감소해서 모유 수유 자체가 어렵게 되며, 음주 후 수유가 장기간 계속 되면 아기가 컸을 때 운동 장애를 일으키게 된다는 사실도 알아두는것이 좋습니다.
7. 아기에게 담배를 피우할 수는 없지요.
담배: 흡연은 술보다 더 심각한 문제를 일으키기 때문에 수유중에는 피하는 것이 좋습니다. 아기 옆에서 담배를 피우면 아기 역시 담배를 피우는 것과 마찬가지입니다.
아기가 없는 곳에서 담배를 피운다 해도 모유를 통해 나온 니코틴이나 타르가 아기에게 피해를 줄 수도 있으므로, 아기를 키우는 엄마는 가능하면 담배를 끊는 것이 좋습니다. 또한 담배를 피우면 모유가 적게 나와 모유를 먹일 수 없게 되기도 합니다.
8. 모든약을 먹을때는 의사나 약사에 모유수유중임을 상담하는것이 좋습니다.
대부분의 약물은 설명서에 수유시 안정성에 대한 언급이 되어있으므로 참고하시면 되고 항결핵제, 항암제, 정신과약물, 호르몬제 등은 수유 시 먹으면 안됩니다. 반드시 의사와 상의해서 약을 먹도록 하는 것이 좋겠습니다.
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