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밤에 아기를 잘 재우려면 |
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▣ 먹는간격을 늘리고 밤중 수유는 줄여야 합니다.
뱃고래를 키워서 먹는 간격을 늘리는 것이 중요하므로 서서히 양을 늘려야 합니다. 잘먹는 아기는 밤에 잠을 잘 잘 가능성이 높습니다.
생후 한달까지는 아기가 4-5시간 동안 안먹고 잠만자는 경우 깨워서 먹이는 것이 좋고, 2개월된 아기는 5시간을 기준으로 깨워서 먹이도록 합니다.
아기가 안먹고 잘수 있는데도 밤에 계속 먹여 버릇이 되면 그 시간만 되면 아기는 배가 고파서 깨게 되므로 밤중 수유를 줄이면 밤에 잠자기도 쉽습니다.
2개월 정도 밤에 먹는 양이 줄 수 있으며 빠른 아기의 경우 4개월부터 밤에 먹지 않고 자기도 합니다.
만 4개월이 되면 밤에 7시간동안 지속적으로 잘수 있고, 6개월이 되면 9-10시간동안 계속 자는 것이 보통이므로 안먹고 잠을 잘자게 되고 8개월정도에는 밤에 먹이지 않는 것이 아기나 엄마를 위해서 좋습니다.
▣ 자면서 먹이는것이 바람직하지 않습니다.
아기들이 잠을 잘 못자는 이유 중의 하나는 자면서 먹는것과 먹으면서 잠드는 것은 잘못된 수유방식입니다.
아기가 깨어있을때만 먹이고 일단 누으면 먹이던 것도 중지하도록 해야 합니다. 잘 때 먹는 습관을 들일수 도 있고 중이염에 걸릴 가능성이 있으므로 가능한 안고 먹이는 것이 가장 좋습니다.
▣ 아기가 울음을 그치면 바로 재우도록 합니다.
아기가 4개월이 되면 밤에 울어도 안아주지 말고 몇 분간 스스로 잠들기를 기다려 보는 것고 좋고, 아기가 우는 것을 그치면 바로 재워야 하는데 이과정이 1분을 넘지 않는 것이 좋습니다.
▣ 잠잘수 있는 분위기가 중요합니다.
아기가 잘 때는 방의 조명은 좀 어둡게 해주고 소음에 민감한 아이들에게는 조용히 해주도록 합니다. 밤늦게 까지 텔레비전을 즐기는 경우에는 아기가 푹 자는데 곤란을 겪을 수 있습니다.
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